ADULTO

Importância da saúde sexual

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A saúde sexual é uma grande parte da vida. Pode afetar e é afetada por outros aspectos da saúde. Isso inclui a saúde física, mental, emocional e social. Ter uma boa saúde sexual, significa que você está bem informado, é cuidadoso e respeitoso para com você mesmo e com os outros. Também significa aproveitar sexualmente de uma maneira que fique confortável.

Caminho para o bem-estar

Educação

A maioria das pessoas aprendem sobre sexualidade e sexo em uma idade precoce. Você poderá falar com seus pais, irmãos, professores ou mentores. Ou pode descobri-lo por sua conta. Aprenda sobre gênero e genitais. Aprenda sobre o que é o sexo e os riscos que isso implica. Os riscos incluem a gravidez, infecções de transmissão sexual (ITS) e abuso sexual. É importante aprender tudo o que puder sobre o sexo. Quanto mais informado você estiver, mais preparado estará para tomar boas decisões.

Segurança

Existem muitas maneiras de proteger a sua saúde sexual e cuidar de você mesmo. A abstinência é a única forma de prevenir a 100% a gravidez e das DST. Isto significa não fazer sexo vaginal, anal ou oral.

Se você optar por ser sexualmente ativo, você pode querer considerar um método contraceptivo. Os diferentes tipos incluem preservativos, comprimidos, adesivos, injeções, implantes, diafragmas ou dispositivos intra-uterinos (DIU). Os mesmos podem ajudar a prevenir uma gravidez indesejada. Os preservativos são o único método para ajudar a prevenir das DST.

Fale com o seu médico antes de começar a ter relações sexuais. O médico lhe dará mais informações sobre segurança, riscos e prevenção. Você pode responder qualquer pergunta sobre a saúde sexual. Também pode prescrever uma forma de contraceptivo.

Algumas pessoas têm problemas ou restrições sexuais. Certos medicamentos e condições podem limitar o desejo ou a função. Fale com o seu médico antes de tomar medicamentos de venda livre, ou se tiver efeitos secundários, tais como a dor, por causa do sexo.

Comunicação

Outro aspecto a saúde sexual é a comunicação. Fale sobre sexo com um médico, um pai ou um adulto em quem confie. O melhor é ser honesto com dúvidas e preocupações.

Também deve ser claro e direto com o casal que está sexualmente interessado. Fale sobre suas expectativas e estabeleça limites. Não permita que seu parceiro ou outros colegas o pressione para nada. Só deve fazer aquilo com o que você esteja de acordo ou consentir. Não faça algo que não quer ou que o faça sentir desconfortável. Se você estiver em uma situação como esta, diga “não” à pessoa. Então, abandone a situação e mandar para alguém em quem confie. Podem protegê-lo e procurar ajuda, se necessário.

Se lhe foi diagnosticada uma ITS, você deve informar seu(s) parceiro(s) sexual(is). Eles podem ser afetados também. Quanto mais parceiros você tiver, maior será o seu risco de contrair uma DST. O tratamento pode ajudar a curar ou aliviar os sintomas de algumas ITS.

Aspectos a ter em conta

É normal que a sua saúde sexual evolua à medida que envelhece. Para manter-se saudável, o melhor é refletir regularmente sobre seus pensamentos, sentimentos e emoções. Fazê-lo com antecedência o preparará para encontros sexuais.

A saúde sexual não é algo que deva usar por sua conta. É algo que deve falar com pessoas em que você confia ou que ama. Você pode falar sobre o que é considerado seguro e quais são os riscos de determinadas ações. Você deve entender o que é o consentimento e que o correto é dizer “não”.

Se você acha que está grávida, tem uma ITS ou foi abusada, procure ajuda imediatamente. Em caso de gravidez e DST, um médico pode fazer um teste para confirmar. Pode fornecer-lhe mais informação e analisar suas opções. Em caso de abuso, o médico pode realizar testes e fornecer tratamento. Um oficial de polícia ou um advogado pode fornecer assistência legal. Também é possível que você deseja ver um terapeuta que poderá oferecer apoio emocional.

Perguntas para fazer ao seu médico

  • Como saberei se estou pronto para ter relações sexuais?
  • Quais são os riscos de ter relações sexuais?
  • Se decidir ter relações sexuais, preciso de algum método contraceptivo?
  • Como posso praticar sexo seguro?
  • Existe alguma vacina que deve receber antes de ter relações sexuais?
  • Fiz sexo, mas agora gostaria de não tê-lo feito. O que posso fazer?
  • Como posso saber se tenho problemas de saúde sexual?
  • O que devo fazer se eu estou preocupado com a saúde sexual do meu filho?